Neues Laufangebot für Mittelstreckenläufer

Bad Gandersheim. – Die SVG Bad Gandersheim erweitert ihr Trainingsangebot und lädt alle laufbegeisterten Jugendlichen und Erwachsenen zu einem neuen Mittelstrecken-Lauftraining ein. Im Mittelpunkt stehen gezielte Intervall- und Ausdauereinheiten, die die läuferische Leistungsfähigkeit spürbar verbessern sollen. Trainiert wird jeden Donnerstag um 18:00 Uhr, Treffpunkt ist Halle 6 am Roswitha-Gymnasium.

Geleitet wird das Programm von Martin Fürle, der ein strukturiertes Lauftraining anbietet, das sich an Sportler richtet, die Strecken zwischen 800 Metern und 10 Kilometern bewältigen möchten. Ob schnelle Intervalle, Tempowechselläufe oder längere Ausdauerbelastungen – jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Laufökonomie, Tempo und Grundlagenausdauer zu stärken.

Der Schwerpunkt des Trainings liegt klar auf dem Laufen selbst:
   •    Intervalltraining zur Verbesserung von Geschwindigkeit und Laktattoleranz
   •    Ausdauerläufe zur Festigung der Basis-Ausdauer
   •    Tempodauerläufe zur Entwicklung eines stabilen Wettkampftempos
   •    Ergänzende koordinative Übungen für einen effizienten Laufstil

„Wir wollen Läuferinnen und Läufer dabei unterstützen, ihre persönlichen Bestzeiten zu verbessern – egal ob auf 800 m oder 10 km“, erklärt Trainer Martin Fürle. „Durch gezielte Trainingsreize können alle deutliche Fortschritte erzielen.“

Das Angebot richtet sich an alle, die regelmäßig laufen und ihre Leistung systematisch steigern möchten – vom ambitionierten Hobbyläufer bis zum erfahrenen Wettkämpfer. Neue Interessierte können jederzeit unverbindlich teilnehmen und erste Trainingseinheiten ausprobieren.

Trainingszeit: Donnerstags, 18:00 Uhr
Treffpunkt: Halle 6, Roswitha-Gymnasium Bad Gandersheim
Leitung: Martin Fürle

Die SVG Bad Gandersheim freut sich auf viele motivierte Läuferinnen und Läufer, die ihre Ausdauer und Schnelligkeit gemeinsam verbessern möchten. Jetzt einsteigen und Laufleistung auf das nächste Level bringen!